POLE COMPETITION JEUNES
Depuis de nombreuses années, le CMOL Tennis propose une structure d'entraînement spécifique pour les jeunes souhaitant s'orienter vers la compétition des U6 aux U18.
En fonction de leur niveau et de leur disponibilité, le nombre d'heures d'entraînement est ajusté afin d'assurer la meilleure progression possible :
- la rûche (6-8 ans et pré-compétition) : 2x 1h d'entraînement tennis par semaine
- pôle compétition ( à partir du 10 ans en fonction du niveau) : 2x 1h30 d'entrainement tennis + 1h physique
- pôle compétition + : structure adaptée individuellement avec accord du responsable sportif
INDIVIDUALISATION
Nous sommes convaincu que la progression de chaque jeune n'est possible que par un travail individualisé sur les 4 pôles : technique, tactique, physique et mental. Afin d'accompagner les jeunes dans cette démarche, nous utilisons tous les moyens pédagogiques à notre disposition :
- détermination commune des objectifs de saison et du travail à réaliser avec les jeunes
- testing de chaque joueur sur les préférences motrices afin de connaitre au mieux leur efficacité motrice
- utilisation plusieurs fois dans l'année de la vidéo pour prendre conscience des points forts et des points faibles
LES PREFERENCES MOTRICES
Déterminer ses préférences motrices, c'est découvrir comment son corps est le plus efficace lors de la production d'un mouvement. Parce que chaque être humain est différent, il développe des stratégies motrices qui lui sont propres afin de rechercher la meilleure efficacité possible.
Par des tests d'observation et de manipulation, il est possible d'établir une réelle carte d'identité des préférences motrices du joueur, ce qui permettra par la suite d'individualiser le travail technique, tactique et physique.
En adaptant les consignes en fonction des profils moteurs des joueurs, nous pouvons les placer dans des situations facilitantes pour l'apprentissage tout en assurant un respect de leur intégrité physique.
DETERMINER SON PROFIL MOTEUR
Par le biais du testing, nous pouvons déterminer différents profils :
- Terrien ou aérien : plutôt efficace en flexion ou en rebond
- Associé ou dissocié : ligne des épaules solidaire ou non de la ligne des hanches
- Oeil directeur/oeil moteur : quel est l'oeil utilisé principalement dans la lecture des trajectoires
- Motricité large ou axiale : le joueur s'équilibre t-il loin ou proche du corps
- Vision haute ou basse : la prise d'information visuelle est-elle plus efficace en haut ou en bas.
